کراتین مونوهیدرات ایمپکت مای پروتئین (Myprotein Impact Creatine) یکی از محبوب‌ترین و پرفروش‌ترین مکمل‌های کراتین در جهان است که توسط برند معتبر انگلیسی مای پروتین تولید می‌شود. کراتین به عنوان یکی از پرمطالعه‌ترین مکمل‌های ورزشی، به‌طور علمی ثابت شده است که عملکرد فیزیکی را در فعالیت‌های کوتاه‌مدت و با شدت بالا افزایش می‌دهد .

هر وعده (یک پیمانه) از این محصول حاوی ۳ گرم کراتین مونوهیدرات خالص است که برای بهبود عملکرد در تمرینات انفجاری مانند وزنه‌برداری، بدنسازی، دوی سرعت و کراس‌فیت طراحی شده است . کراتین به‌طور طبیعی در غذاهایی مانند گوشت قرمز و ماهی یافت می‌شود، اما برای دریافت ۳ گرم کراتین مورد نیاز روزانه، باید بیش از ۵۰۰ گرم گوشت قرمز مصرف کرد که عملاً غیرممکن است. مکمل کراتین مای پروتین راهی آسان و مقرون‌به‌صرفه برای تأمین این نیاز فراهم می‌کند .

طعم بلو رزبری (تمشک آبی) این محصول، تجربه‌ای دلپذیر و گوارا را برای مصرف‌کننده به ارمغان می‌آورد و مصرف روزانه آن را لذت‌بخش‌تر می‌کند . این محصول همچنین در طعم‌های دیگری مانند Berry Blast و Tropical Storm نیز موجود است .

ترکیبات و ارزش غذایی (در هر وعده):

مواد تشکیل‌دهنده (طعم بلو رزبری): کراتین مونوهیدرات، طعم‌دهنده، اسید (سیتریک اسید)، شیرین‌کننده (سوکرالوز)، عصاره اسپیرولینا (رنگ‌دهنده طبیعی) .

توجه: برخی نسخه‌های دیگر مای پروتین ممکن است از کراتین Creapure® (با خلوص ۹۹.۹۹٪) استفاده کنند که مواد تشکیل‌دهنده متفاوتی دارند . لطفاً برای اطمینان از ترکیبات دقیق، به برچسب روی بسته‌بندی محصول مراجعه کنید.

موارد مصرف:

• افزایش عملکرد در تمرینات کوتاه‌مدت و با شدت بالا (مانند وزنه‌برداری، بدنسازی، دوی سرعت، فوتبال و راگبی) 

• افزایش قدرت و استقامت عضلانی 

• کمک به رشد و حفظ توده عضلانی 

• بهبود ریکاوری بین ست‌های تمرینی 

• افزایش توان انفجاری و عملکرد ورزشی 

• مناسب برای ورزشکاران حرفه‌ای و آماتور در تمام رشته‌های ورزشی 

نحوه مصرف:

• روزانه یک پیمانه (۳ گرم) از پودر را با ۲۵۰ میلی‌لیتر آب یا نوشیدنی مورد نظر مخلوط کرده و مصرف کنید .

• بهترین زمان مصرف: قبل یا بعد از تمرین، اما به دلیل اهمیت تداوم مصرف، زمان دقیق آن کمتر اهمیت دارد .

• برای جذب بهتر، می‌توانید آن را با پروتئین وی یا نوشیدنی‌های کربوهیدراتی ترکیب کنید .

• نکته مهم: به دلیل ته‌نشین شدن پودر در طول زمان، برای دقت بیشتر، وزن کردن پودر با ترازو به جای استفاده از پیمانه توصیه می‌شود .

هشدارها:

• بیش از مقدار توصیه‌شده مصرف نشود .

• این محصول مکمل غذایی است و جایگزین رژیم غذایی متنوع و متعادل نمی‌شود .

• در طول مصرف کراتین، نوشیدن آب کافی بسیار مهم است .

• زنان باردار یا شیرده و افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای (مانند مشکلات کلیوی) پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند .

• دور از دسترس کودکان و در جای خشک و خنک (زیر ۲۵ درجه سانتی‌گراد) نگهداری شود .

• این محصول در کارخانه‌ای تولید می‌شود که شیر، تخم‌مرغ، سویا و گلوتن نیز فرآوری می‌شود . در صورت حساسیت شدید، احتیاط کنید.